Question

长期失眠多梦怎么办？

Answer 1

运动，对自己要求，目标不要定的太高，顺其自然。

Answer 2

日有所思，也有所梦，不要给自己施加太大的精神压力，同时建议去医院睡眠科，寻求医生帮助。

Answer 3

失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

Answer 4

长期失眠会影响身体健康，还是去看看医生。

Answer 5

虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。