Question

打太极和跑步，什么是真正的练气和养生？

Answer 1

想要真正的练气和养生，还是要有正常的生活习惯，不然的话什么都是徒劳。

Answer 2

这两种方法对身体的锻炼都是有好处的，可以慢慢的调节自己的气血。

Answer 3

应该是打太极吧，太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。而跑步的话如果姿势不正确会导致半月板手损。

Answer 4

我觉得这两个是非常的健身的，但是养气我觉得还是练太极更好一点。