Question

最近心情很差，抽烟喝酒真的能缓解压力吗？

Answer 1

不能。压力太大不要通过喝酒来减压。当很多人面对压力时,经常会去选择一种自认为合理的减压方式来缓解或者释放这种压力,如抽烟、喝酒、吃东西等,这是特别容易损害身体健康的。 

其实分析这些减压方式来看,可以分为正面减压方式和负面减压方式。正面的减压方式不伤害身体,又能让心理放松,达到舒缓身心的效果,比如跑跑步、听听音乐、闭目养神、多和朋友家人沟通等,这些大都是积极向上的方式,对放松心情也是很有作用的。

而负面减压方式如果不及时调整,久而久之养成习惯会对自身对其他人造成很严重的影响。就拿上文所说的喝酒减压来说,经常通过喝酒释放压力会对身体造成危害,所以饮酒要适量,要有意识的进行控制。

以下是正确的减压方式。

1、常听音乐,改变心情。

想要尽快的远离自己的压力,您在生活中就要注意自己的健康生活。音乐是人类最好的朋友,人们创造了它,就是为人服务的,如果感觉压力很大的时候,不妨多听听音乐,音乐可以带走一些抑郁和不快乐。

当你融入到音乐的时候,就可以暂时忘掉烦恼,让自己的心情变得舒缓下来,其实去唱歌也是一种好的方式,唱也是听,而且,专注唱歌和听歌,烦恼就会忘记,压力也就释放了。 

2、好的环境释放压力 

适当的释放自己的压力也是很重要的,您在生活中就要学会适当的减压方式。人是环境的产物,好的环境会让人心情愉悦,有上进心,彼此帮助,彼此欣赏,有激情有活力。

相反,不好的环境,明争暗斗的环境,尔虞我诈,沉闷、压抑的环境会让人感觉压力很大,心情也不愉悦,所以,即使白天上班脱离不了职场,业余时间也要找一个积极快乐的环境,让自己的身心得到放松。

Answer 2

不可以的，抽烟喝酒只能让自己的身体更差，对心情一点缓解也没有的，还得靠自己去慢慢调节。

Answer 3

不能缓解压力。抽烟和喝酒只是暂时地利用香烟和酒精麻痹了自己。等到人清醒过来，仍然要面对生活中的问题和烦恼。

Answer 4

并不能缓解压力，抽烟喝酒只能麻痹思绪并不能正真排解掉压力，并且抽烟喝酒是很伤害自己身体健康的。
心情很差有压力还有其他更好的方法，比如听音乐、运动抒发冷静，并可向信任的亲人朋友倾诉讨论，他们或许能够看到自己看不到的盲点，提供一些建议参考，陪伴渡过低潮期给予勇气，能够让你自己更有力量正面的去面对压力，找出解决问题的方法。

Answer 5

我认为不能，吸烟和喝酒如果在开心的情况下是可以助兴的，但是如果是心情本身就差，那么只会愁上加愁。