晚上总睡不着怎么办？
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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锅锅教你快速入睡的方法~
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白天不要睡觉，多活动活动，，晚上喝杯牛奶，不要太晚睡，睡前听一些舒缓的音乐。
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晚上睡不着觉怎么办？
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可以睡前喝一杯热牛奶， 点一些助眠的熏香 听一些轻音乐，
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