如何快速减去腿部脂肪
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是肥肉就穿高跟鞋，要是肌肉的话，就比较麻烦了。每天睡觉前用手捏腿子。。差不多40分钟，随便怎么捏。然后起来走动一下。。坚持一个星期就会有效果的。。。另外可以去买治疗静脉曲张的袜子。。对减腿。很有效果
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一简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。
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