Question

总是失眠容易导致哪些问题？

Answer 1

失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，掘野世危害更是巨大和脊歼深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不判肢着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等。

Answer 2

精神不振，也会导致衰老

Answer 3

失眠，中医称为不寐，主要为睡眠时间，深度的不足，常有饮食逗坦亮不节、情志失常、劳倦、思虑过度、病后体虚等病史，山宽伴有头痛头晕、心悸健忘、神疲乏力、心神不宁、多寐等证，信尺影响人的正常生活、工作、学习和健康。

Answer 4

长斑，肝排毒不好

Answer 5

如果长期失眠会导致机体的活动能力下降,抵抗力也下降,内分泌失调,免疫能力也下降,容易患感冒,还有面部长斑,长粉刺,脱发,最严重的是还患有多种疾病的风险上升,比如说患心脏病、高血罩档压、老激闷模年痴呆、更年期综合征、糖尿病、肿瘤还有抑郁、焦虑障碍等等.
尽量调整明缓好自己作息，不要熬夜。睡前喝点牛奶，泡下脚。听听轻音乐或者做一下运动。