Question

为什么我会郁闷？

Answer 1

首先，是各种压力所产生的郁闷。或者来自工作，或者来自家庭，或者来自生活中的林林种种。很多琐事，皮毛一般，虽然不足挂齿，但是如果累计起来，就会像一个无形的枷锁把当事人镣铐起来，时间憋得久了，当事人就会产生郁闷的状态，愁眉不展，办事迟钝，对周围的人和事都没有兴趣。
　　其次，处事没有达到自己的预想效果。或者没有见到自己想见的人，或者在某件事情或者某个过程中没有达到自己的目的。这时，当事人就会怀疑自己的能力，甚至对周边的人产生不信任的心理。时间久了，就会产生心理障碍，处事偏激，与人隔阂，出现人际交往危机。
　　再次，郁闷可能与天气有间接关系。晴朗的天，艳阳高照，一般情况下，人都会感觉温暖，开心。而天气如果阴沉，刮风下雨，下雪，会令人感觉寒冷，孤独。如果身边有不顺心的事，很容易产生郁闷。
　　最后，估计郁闷跟身体器质性病变也有一定的关系。人如果突患恶性疾病，加之治疗不畅，容易变得对人生悲观，绝望，时间久了，也会变得郁闷。
　　知道了郁闷产生的原因，那么就懂得怎样去预防。平时要经常保持乐观，开朗的心态，对于处理任何事情都要保持一颗平常心，败而不绥，骄而不躁。对周边的人要怀有理解，感恩的心态，多注意身体的健康循环，相信能够很大程度上避免郁闷的发生。

Answer 2

你好，这要问你自己了，心情郁闷一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,最后祝开心愉快。(*^__^*)
{敞开心扉}

Answer 3

郁闷只是一个人的心理写照,它真实的反应了你的内心,从你的脸上,动作上都能看出来,这是不管你怎样掩饰都不能隐藏的.郁闷了,的确可以像他们说的那样去蹦迪啊,大笑啊听音乐啊什么的,我承认,这或许也是种办法,但当你做完这些事后呢,你是不是还会继续郁闷呢?其实这些只不过是暂时的转移一下你紧张的情绪而已,就象西药跟中药一样.所以,我还是建议你先找到你郁闷的来源.只有明白为什么郁闷了你才能更好的去解决这个问题.试试啊!
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Answer 4

黯紫弥漫认为要调节心情可以做做自己喜欢做的事情,听听喜欢的音乐,最近有些歌曲满不错的，还可以出去散散步,黯紫弥漫在无聊的时候还喜欢看看外面的天空,这样其实也满惬意的.黯紫弥漫也经常和朋友们出去玩,谈谈心，大家也都很开心.黯紫弥漫认为人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，郁闷一下,烦躁一下，空虚一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂.人的一生不可能是一直快乐的，对不对，所以呢不必很在意的。加油吧，黯紫弥漫相信也希望你可以改变自己的心情/

Answer 5

郁闷心情不好
那就多做一些开心的事情啊
呵呵
人生就好像是接力赛，
没有一帆风顺的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎岖坎坷的
，你要对自己有信心
，所有的事情都会过去的
。