女人补血吃什么最好?
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我就是一名先天性缺铁性贫血的人,我知道有些方法很好,你可以试试,也很简单。
一、到药店买些当归让药店人帮你碾成粉,再买些空胶囊(药店有卖),将当归粉装入空胶囊后大约1克/颗,早晚服用,每次3颗。夏季燥热易上火可以配合着山楂胶囊一起吃,方法是让药店人帮你把山楂烘干碾粉装入空胶囊,早晚服用,每次一颗。晚上用艾草泡脚也可以治疗很多药物性上火。这些材料药店都有售。
注:其实当归男、女都可以食用的,它并不是女人的专利。
二、家里的炒锅改用铁质的。
贫血的人少食生冷的东西,西瓜也是寒性,夏季少食,还有苦瓜也不适宜贫血和有心脏毛病的人吃。暂时就这些,你可以这样做一个月,口忌寒凉可以看到很好的效果的,在这期间不要喝茶,可以改喝点玫瑰花茶养颜补气,不要喝绿豆汤。做到这些手指上的小太阳也会增加的。
一、到药店买些当归让药店人帮你碾成粉,再买些空胶囊(药店有卖),将当归粉装入空胶囊后大约1克/颗,早晚服用,每次3颗。夏季燥热易上火可以配合着山楂胶囊一起吃,方法是让药店人帮你把山楂烘干碾粉装入空胶囊,早晚服用,每次一颗。晚上用艾草泡脚也可以治疗很多药物性上火。这些材料药店都有售。
注:其实当归男、女都可以食用的,它并不是女人的专利。
二、家里的炒锅改用铁质的。
贫血的人少食生冷的东西,西瓜也是寒性,夏季少食,还有苦瓜也不适宜贫血和有心脏毛病的人吃。暂时就这些,你可以这样做一个月,口忌寒凉可以看到很好的效果的,在这期间不要喝茶,可以改喝点玫瑰花茶养颜补气,不要喝绿豆汤。做到这些手指上的小太阳也会增加的。
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中年女性吃这些补气血抗衰老!
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红糖红枣有用吗?女生吃什么才真正补血?
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黑芝麻
红枣
猪肝
藕
黑豆
桂圆肉
黑木耳
红糖
乌鸡
阿胶
红枣
猪肝
藕
黑豆
桂圆肉
黑木耳
红糖
乌鸡
阿胶
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可以增加蛋白质的摄入量,用铁锅炒菜时放醋,吃些血制品.
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