Question

恐怖症比较适用的心理治疗方法是

Answer 1

恐惧症是一种神经症，是在特定环境先对某些对象产生的恐惧情绪，如在社交时恐惧、在高处时恐惧、在黑暗中恐惧等。这种情绪不受主观的控制，会不由自主的产生。恐惧症主要可以通过药物治疗、心理治疗、自我调节等方法来治疗。

有的人站在高处的时候会感觉恶心；有的人对蹦极、跳伞、过山车等娱乐活动心有余悸；有的人独自经过阴森的墓地会感到非常害怕；有的人在很多人面前说话就脸红；这些现象都属于恐惧症的范畴。研究表明，一多半的人都会多多少少有恐惧症这种疾病，严重的恐惧症会影响日常的生活。以下就介绍四种可以治疗恐惧症的方法。

1、药物治疗

如果恐惧的情况比较严重，影响了日常的生活，可以通过服用一些抗焦虑或抑郁的药物来平复心情，如安定、利眠宁、三环类抗抑郁剂等。但是药物治疗只是一个辅助手段，为了减少副作用，不能长期服用这些药物。

2、心理治疗

这种方法是治疗恐惧症的主要方式，也是最安全、最有效的方式。主要包括领悟心理治疗和系统脱敏法心理治疗。前者是把一些不好的恐惧经历通过回忆重新进行“领悟”，以成熟的思维模式去看待和分析这些恐惧经历，达到正确的认知而消除恐惧心理。后者是有计划、有目的地重复体验恐怖的事件和环境，即使当时还是有恐惧的心理，但通过反复训练后，逐步去习惯和适应恐怖的场景，达到消除恐惧的效果。

3、自我调节法

自我调节法就是用自己的意志力和决心去克服恐惧。首先，要对恐惧症的疾病知识进行深入地了解；其次，找到自己莫名恐惧的原因后想办法去克服它。最后，转移自己的注意力，做一些自己感兴趣的事，放松紧张晌族蔽的心情。

以上宴州就是治疗恐惧症的三种主要方法。有了恐怖症，不是一早一夕就能治疗好，特别是心理治疗法，需要较长时间才能产生效果，它更需要亲人、朋友的配合和支持，如陪伴、谈心、鼓励、疏导等。当然，自己的意志力也穗基是很重要的因素，因为无论别人怎样开导，自己不下决心改变还是于事无补，要学会战胜自我和超越自我。

Answer 2

恐怖症的心理治疗方法很多，不同的方法有各自的特点，例如：1、精神分析，是从患者小时候来探究是什么原因造成的恐怖症；2、心理动力学的一些方法主要是了解患者汪雹在发育过程中出现了哪些问题；3、认知行为治疗主要是从困耐帆患者看问题的想法进行分析，从而引导患者改变自己的认知；除此之外，还有一些普通的心理治疗，例如：放松训练、暴露训练等，患者要根据自己的情况选择合适的治疗方式，根据不同的方法，所需的治疗时间也不相同，但通常心理治疗时间亩氏较短。

Answer 3

恐怖症的心理治疗方法很多，不同的方法有各自的特点，例如：1、精神分析，是从患者小时候来探究是什么原因造成的恐怖症；2、心理动力学的一些方法主要是了解患者汪雹在发育过程中出现了哪些问题；3、认知行为治疗主要是从困耐帆患者看问题的想法进行分析，从而引导患者改变自己的认知；除此之外，还有一些普通的心理治疗，例如：放松训练、暴露训练等，患者要根据自己的情况选择合适的治疗方式，根据不同的方法，所需的治疗时间也不相同，但通常心理治疗时间亩氏较短。