Question

如何克制自己想自杀的心态

Answer 1

这应该是抑郁症的症状了，抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

Answer 2

如何克制自己想自杀的心态，那就是面对现实要冷静。任何人，任何事都不会随你自己，强者是努力改变现况，宽宏事体，弱者才会生气。自杀为最下策，不了了之，让所有人看不起。自杀对不起亲人，利于恨你的人，为什么要自杀？能活是胜利的开始。

Answer 3

对于朋友家人交流，把心里的话说出来，多参加同学、同事、家庭聚会，参加户外活动，看有正能量的书籍电视节目。帮助身边的人解决困难，等等，就会打消轻生的念头。

Answer 4

你有抑郁症了，赶快去看看心理医生。然后多和人交流，出去旅游旅游。让心态好起来。

Answer 5

多想想明天会风和日丽，将来的生活会更美好，挚爱亲朋的亲情是多么温暖。