Question

人至少一天需要喝8杯水，具体的时间是什么呢？

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Answer 1

我们知道，水是生命之源，在我们的生命中扮演着至关重要的角色!人人都会喝水，每天都要喝水，但事实上却不是每个人都会有科学饮水的习惯，那么每天应该怎么喝水呢?这就是值得去探究的一个问题了!每天8杯水，这听起来似乎很简单，但对于很多人来说还是很难坚持的。你知道吗?其实是有喝水时间表的存在。每天8杯水应该怎么喝?一.早晨每个人都经过了一夜的睡眠时间，身体的水分会减少，会开始缺水，所以每天早晨起床后应该先喝一杯水，可以起到肾脏及肝脏解毒的作用。

二.开始一天的工作行程了，从起床到工作的地方的过程中，人的身体在无形中会出现脱水现象，所以到了工作的地方后，千万别急着喝咖啡或是泡上一杯奶茶，而是应该先给自己一杯温开水补充下流失的水分!三.在工作进行了一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分和排尿失水，同时这也可以起到放松紧张的工作情绪的作用。

四.在用完午餐后半个小时，喝一些水，可以帮助身体的消化五傍晚时分在这个时间点大家都进行了一天的工作，可能会感到疲倦，这时喝一杯水，有助于提神醒脑六下班时间到了，工作了一天以后要离开办公室前，再喝一杯水，可以增加饱足感，这样在吃晚餐时也不会暴饮暴食了七.在晚餐之后大约一个小时，喝一杯水，可以冲淡血液的作用，有利于血液循环八在睡觉前1至半小时再喝上一杯水，但是呢，也别喝太多，以免晚上上洗手间从而影响到睡眠质量。掌握每天喝水的时间表，让自己每天都科学饮水。朋友们也应掌握喝水的一些其他事项，从而更加地科学饮水，给自己一个好的身体资本。

Answer 2

主要也是看本人的生活时间，我是个打工人，所以我一般就是8点起床会喝一杯蜂蜜水，9点上班后再喝一杯，然后工作的差不多了十一点喝一杯，也为了中午能有饱腹感，午饭就可以少吃点，然后吃完饭再喝一杯，大概在下午1点左右，促进消化，下午3点上了班喝一杯，刚睡醒去上班，可以精神一下，下午5点喝一杯，7点喝一杯，睡觉前大概8点半或者9点喝一杯。

Answer 3

喝水的时间，早上 起床喝一杯温开水 ，8点多 一杯稳定情绪的水 ，11点多喝一杯水 ，下午1:30喝杯水 。

Answer 4

一.早晨每个人都经过了一夜的睡眠时间，身体的水分会减少，会开始缺水，所以每天早晨起床后应该先喝一杯水，可以起到肾脏及肝脏解毒的作用。
二.开始一天的工作行程了，从起床到工作的地方的过程中，人的身体在无形中会出现脱水现象，所以到了工作的地方后，千万别急着喝咖啡或是泡上一杯奶茶，而是应该先给自己一杯温开水补充下流失的水分!
三.在工作进行了一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分和排尿失水，同时这也可以起到放松紧张的工作情绪的作用。
四.在用完午餐后半个小时，喝一些水，可以帮助身体的消化
五.傍晚时分在这个时间点大家都进行了一天的工作，可能会感到疲倦，这时喝一杯水，有助于提神醒脑
六.下班时间到了，工作了一天以后要离开办公室前，再喝一杯水，可以增加饱足感，这样在吃晚餐时也不会暴饮暴食了
七.在晚餐之后大约一个小时，喝一杯水，可以冲淡血液的作用，有利于血液循环
八.在睡觉前1至半小时再喝上一杯水，但是呢，也别喝太多，以免晚上上洗手间从而影响到睡眠质量。掌握每天喝水的时间表，让自己每天都科学饮水。朋友们也应掌握喝水的一些其他事项，从而更加地科学饮水，给自己一个好的身体资本。

Answer 5

第一杯：早上7点，第二杯：早上9点，第三杯：中午11点半，第四杯：下午1点半，第五杯：下午3点半，第六杯：下午5点半，第七杯:晚上7点，第八杯：晚上9点。