Question

糖尿病确诊了没治疗，平时在家饮食上应该注意什么？

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Answer 1

保持营养均衡，虽然糖尿病患者要求限制能量摄入，但也要注意营养均衡，每日饮食中应该包括谷类薯类即杂豆、蔬菜、水果、畜禽肉类、鱼虾类、奶类及奶制品、大豆及坚果类、足够饮水等。糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是粗杂粮中的无机盐、维生素含量高，膳食纤维多，因此糖尿病患者可以选择燕麦、麦片、玉米面等膳食纤维丰富的食物。

肉蛋等蛋白质的摄入量，糖尿病容易造成肾脏的慢性损害，肾功能正常时，肉蛋等蛋白质的摄入量可占总能量的20%左右，保证蛋、肉等优质蛋白的供应超过总的三分之一。糖友吃饭切忌狼吞虎咽，吃得慢消化吸收也慢，升糖速度自然也就慢了。另外，这里还有个控制血糖的技巧，那就是吃饭前先喝碗蔬菜汤，或者吃些蔬菜，再吃肉类和主食，这样蔬菜中的膳食纤维能很好的包裹住食物。

深色蔬菜的营养价值相对更高，含有更多的类胡萝卜素、维生素C、叶绿素、番茄红素、花青素、叶黄素等，常见的有胡萝卜、菠菜、西兰花、紫甘蓝、油菜、芹菜、韭菜、茼蒿、番茄、柿子椒、青椒等。糖尿病人完全可以喝牛奶，有糖友可能是担心牛奶里面含有乳糖，有一个“糖”字不经令人胆寒。但牛奶里乳糖含量大概只有5%左右，而且乳糖本身消化速度是很慢的。

可选择血糖指数较低、膳食纤维含量高的食物，如粗粮中的荞麦、小米、燕麦等，米饭可将燕麦、荞麦、小米、黑豆等粗粮杂豆，加入大米中混合煮食，可增加饱腹感并有助于控制血糖；多喝水不仅可降低尿路感染几率，增加抗菌药物对糖尿病的治疗；还能.降低血黏度，减少糖尿病并发症的形成；最主要的是能减少糖尿病性高渗昏迷的发生。

Answer 2

平时在家里的饮食应该要注意。尽量不要吃些有糖的食物，要多吃一些无糖的食物。才可以防止糖尿病发作。

Answer 3

如果得了糖尿病以后，我们一定要注意一些饮食，比如不要吃一些食糖糖果，甜心等，这些都是含糖量比较高的，我们可以吃一些含糖量不高的东西，这样才能控制我们的糖尿病。

Answer 4

在吃的食物上面一定要注意这个糖分含量不能过多，而且一定要注意做菜的一些食材。

Answer 5

我们不应该吃带有一些糖性的食品，而且也应该远离糖分，并且应该多喝水，不抽烟不喝酒，等等，这些都是应该注意的。