Question

成年人的崩溃，该不该藏起来？

Answer 1

（2） 情绪具备人际沟通的功能
愤怒让人有力量去战斗、对攻击者展现出威胁；难过激发他人的滋养和帮助；高兴也让他人感到愉悦和安全……人与生俱来就具备释放和接收情绪讯号，并以此引导社交行为的能力。
如果你随时随地都是一个强者、只能允许自己做一个强者，他人如何知道真实的你有怎样的脆弱与柔软，如何让另一个人靠近呢？
所以崩溃，不必对自己藏起来，也不要对别人藏起来。

3崩溃其实藏不住更重要的是，崩溃/情绪根本藏不住。
你也许只能藏起崩溃不当场发作，但无法藏起来那些挫败、无力、愤怒、厌恶、无意义感……藏不了一举一动的冷漠疏离、消极敷衍和意难平。
这跟一个人是不是脆弱没有关系，因为我们负责情绪感受的大脑部位（边缘系统），在负责理性的脑区发育成熟之前，就已经发育出来了。情绪是一种生理反应，极其迅速，比理性快速得多。
所以，如同人不能控制心跳、肠胃的蠕动一样，情绪的生理反应无法被“控制”、被消除。
那如果是出于对所爱之人的保护，要藏起崩溃吗？
——不要藏。你以为藏起来，别人就感受不到吗？亲近的人，恰恰是最能体会到你细微情绪变化的人。
真正有力量的，不是你一个人藏起脆弱、独立支撑，营造出岁月静好的假象。
而是我们都知道生活的艰辛，我知道你愿意为我遮风挡雨，我也愿意在某些时刻hold住你的脆弱；我知道作为父母你们原来不是超人，但你们为生活努力的样子，会成为日后我也能够用勤勉去面对生活的心理原型。
不是虚幻的、拥有超能力的超级英雄才能鼓舞人，而是每个有脆弱、有退缩，但仍然没放弃的平凡人在鼓舞人。
我们都知道，这世上只有一种英雄主义。

4崩溃要藏，本身就是悖论当我们认为“崩溃需要藏起来”的时候，恰恰没搞清楚崩溃是怎么来的？
崩溃从来不是单一事件发生，就崩溃了，往往是许许多多的小事叠加再叠加，一再地被藏起来，最后由一根稻草给压崩的。
每当习惯性地独自藏起每一次挫败、不舒服、不自在的时候，就是在为崩溃、为彻底的崩溃积累弹药——这样的崩溃当然越来越让人感到害怕、不敢去崩溃。
不断地藏，正是造成崩溃的原因。
可奇妙的是，如果在情绪没那么猛烈时，就能够或多或少被释放、被看到、被分担，崩溃反而不那么容易发生。
就像蓄水的池子，如果平时就能往外倾泻，这倾泻并没有那么大的毁灭性，也让真正的洪峰到来时，有更多的空间去容纳，避免最终的崩溃。

5不得不藏的崩溃，何处安放？有时候，藏与不藏不是一个选择题，而是不得不藏。
比如在飞机故障、重大灾难面前，如同弗洛伊德所说，人们需要有情感隔离的能力，因为在当时需要藏起崩溃和脆弱，才能客观理智地应对。
但在事后，英雄机长刘传健经历过半年的康复，通过身体、心理测试过后，才能复飞；灾难中的援助人员也需要接受心理援助和干预，来“代谢”掉当时不能崩溃、但已实实在在造成的情绪冲击。
哪怕当时需要藏起崩溃、挺过去，也千万别忽略崩溃给我们的信号，还是要回过头来照顾自己的身体和情绪。

有时候，某些情境不允许我们无所顾忌地把崩溃付诸行动，或者说，崩溃的确会带来严重后果的。
例如：工作中的崩溃，可能会影响职业发展，甚至失去工作；生活中的某些崩溃会吓到孩子、失去重要的关系、牵连他人……
从现实层面，崩溃当然会有后果，但崩溃造成的后果，也是可以经得起破裂与修复的。
如果我们相信自己和他人有心理复原力、具备一定的社会功能、相信某些关系能够在负面情绪中存活下来，还会那么担心崩溃吗？
“成年人”的意思，不是要人前人后“假装”成一个无坚不摧、抗压能力一流的人，“成年人”是可以承认脆弱、允许犯错，同时也相信自己有力量、能够再站起来的人。允许自己脆弱，也才能允许他人的脆弱。

6崩溃的“感受”vs崩溃的“行为”崩溃之所以让人害怕，有些人害怕去体验脆弱、挫败、无力的感受，对此有强烈的羞耻感，于是不允许自己崩溃；有些人一想到崩溃，就会联想到冲动的行为会带来破坏性的、无法挽回的后果，于是不敢崩溃。
感受上的崩溃是正常而普遍的，需要被确认和接纳，崩溃≠脆弱；需要改变的，是崩溃时带来伤害的行为方式。
勇敢地面对崩溃、寻找社会支持，永远是应对崩溃最美好的方式。也许需要冒一点不被理解的风险，但也许能够收获的，不仅仅是解决问题的资源，还有珍贵的、在崩溃中互相支持的情感链接。
就像刘擎教授在节目里说的：“藏只有一种方式，而不藏有很多种方式，包括找亲朋好友分享交流，这就是不藏。

Answer 2

小朋友最喜欢玩的游戏是“捉迷藏”。
这个游戏可以从1岁玩到12岁，不管其他的爱好怎么变，不管是如何经历婴儿期、幼儿期、儿童期和学龄期，爱玩捉迷藏这个游戏，都不会变。
“藏”这个字，最有意思的是，我表面在藏，但我内心里，期望被找到。
任何一件事，但凡说到要藏，你就知道，它一定有要被找到的一天。
不会被找到的，那就是不配被找到，没有人想找它，那就该直接丢到垃圾桶里面，销毁、断舍离，而不是藏起来。
所以，一看到此题，我就是天然反方，我简直无法理解，为什么还会有人要说藏，这该怎么说。
看了大家的辩论我才明白，是的，我由于职业关系，见证了太多吞下崩溃自伤的案例，我太多次去劝别人千万不要藏起崩溃，不要压抑自己，有问题一定要沟通，沟通不了就展现崩溃，太多太多次这么做，我都已经忘了，更多人没有快意恩仇，更多人在崩并前行着。
崩溃压不了，如果崩溃能压住，就不会有各种真正崩溃的时刻，就不会有傅首尔长篇大论的后悔论调。
因为她崩溃了，崩溃过，她没有控制住自己，也无法控制住，她真的对孩子吼了“我怎么会生出你这样的东西”。
如果没有通过崩溃的体验来学习崩溃，来重新改变对自己失控的认知，那它注定还会再爆发下一次。

Answer 3

成年人的崩溃不应该藏起来，成年人如果情绪失控的时候应该及时释放压力，这样自己内心会好受一点，如果藏起来的话长时间久了对自己身体也是不好的。

Answer 4

成年人跟未成年人毕竟还是不一样，所以他们的崩溃应该要藏起来。承担的责任，社会的地位。家庭的关系。都是的，他不得不收藏起来，如果随意的发泄随意的暴露，就会给人留下一种。很脆弱。还没有。自制力的感觉。

Answer 5

我认为成年人的崩溃还是不要去藏起来了，因为藏起来的话，肯定会让自己的心里感觉到特别的不舒服。