Question

牛奶加香蕉煮沸能减肥吗？

Answer 1

能。

香蕉牛奶有利于润肠通便，对减肥有一定的辅助治疗作用，但不能达到明显的减肥效果。仍然有必要控制食物总量和食物的总卡路里，减少一些高卡路里食物的摄入，同时加强一定的锻炼，以有效消耗身体的卡路里和燃烧脂肪。

如果有便秘和其他情况，就可以适当多喝香蕉牛奶，这可以促进便秘的改善。香蕉牛奶是一种很好的减肥饮料，香蕉本身是一种减肥水果，此外牛奶中的钙会燃烧脂肪，因此一起吃两者的效果非常好。

香蕉牛奶使用注意

牛奶不宜空腹饮用。因为空腹吃东西肠胃蠕动很快，而这时喝进去的牛奶中的蛋白质将很快地转化为能量而消耗掉。奶中的营养物质尚来得及消化吸收，就被排到大肠，无形中造成浪费。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用。

香蕉忌空腹食用。香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

以上内容参考  人民网-冬季减肥方法 香蕉与酸奶减肥更配哦、百度百科-牛奶香蕉