Question

一天需要睡几个小时？

Answer 1

一天睡七到八个小时吃最佳的，但是也不一定强求因为指嫌一个人的差异，而睡眠声一般少梦的人晚唯洞手上睡六个小时，就可以完全恢复精力而像有的人入睡比较慢前睡眠多，而且多做一些噩梦可能继续睡10个小时也很难恢复，所以要根据具体的情况来分析，所以一天睡七到8小时最好，但颤脊是要因人而异。

Answer 2

答，一天需要睡几纳让个j时？哪要看对谁来讲，比如婴儿幼儿一天就需要睡14小时左右。少年一天也得需要睡12小时左腊清右，中年一天需要10小时，老年一天需要睡8小时洞局局左右。所以一天需要睡几个小时，哪是应人而论的，不是千篇一律的。

Answer 3

 成年人一般在6~9小时，儿童则年龄越小所需睡眠时间越长，新生儿的睡眠梁饥野时长可达20小时。 1. 新生肢拍儿：每天平均睡眠时间需要18小时左右(16～20小时)。 2. 婴儿：睡眠时间较新生儿缩短，至2岁时约橡喊睡9～12小时。 3. 学龄儿童：每天睡眠时间约10小时。 4. 成年人：睡眠时间因人而异，有很大的差异，通常为6～9小时不等，一般认为8个小时的睡眠较为合适。 5. 老年人：睡眠时间经常减少至6小时。

Answer 4

不同年龄阶段睡眠时间不一样，小孩睡眠时间长，长大了会变少，但每天依然一般要保证最少休息七个小时。

Answer 5

正常来说一天睡七到八个小时最好，建议氏正档平时正常睡眠时间歼乱不要低于六小时，机体体力的恢复需要至清培少六个小时的睡眠才可以，而且每天最好在十一点之前入睡。
每天中午午休的时间最好在二十分钟到一小时之间。