Question

为什么人悲伤的时候看什么都悲观呢？

Answer 1

1.在你心情非常不好的时候，或者是非常悲观的时候，那么这个时候你的心理状态以及自己的精神还有思维方面都会觉得都是低沉的，会感觉是非常不开心的，这个时候的话，看什么都是不高兴，或者是看什么都是悲观的，这个是正常的。就像是开心的时候看什么都是开心的，不高兴的时候开始我都不高兴的。

2.如果是你过于悲观的话，这样子对于生活或者是心情，身体肯定是非常不好的，那么这个时候你就需要调节自己的心情，因为你长时间处于一个过于悲伤状态，就会对生活产生一种失望情绪，所以的话还是应该去调节，你如果是想要心情好一点，可以出去旅游，当然也可以吃一些自己喜欢吃的东西，可以出去逛街，买一些自己喜欢的衣服，或者是一些其他的东西，你也可以出去运动，散步等等，这个也是可以抒发心情的，当然也可以和朋友，家人聊聊天，抒发自己的那种情绪，如果是不方便说的话，当然也可以通过纸笔的方式去把自己心中的苦闷或者是不好的心情说出来。

3.当然也有可能是生活中的事情，或者是某个人让你感觉到非常悲观，这个是正常的，毕竟每个人他都是经历磨难的，很多时候的话，如果你是因为事情导致你不高兴或者是产生悲观情绪，那么就从更远处去解决，把这个事情给解决好了，那么这个时候你的情绪肯定会变好，如果是某个人让你非常不高兴的话，那么就眼不见心为净，或者是把话说清楚，把这个矛盾给解决清楚，这样子自己的心情就会好很多。

笑一笑，十年少，生活中要多开心一点，学会抓住生活中的每一丝，每一缕的快乐，祝你生活愉快，天天开心！

Answer 2

这种情况确实属于一种焦虑和抑郁存在的表现，平时内心当中的情绪你总是想压抑自己，我是愿意被别人看的，可能你的胡思乱想增加了你自己心里的压力。

指导意见：要注意让自己放松自己的情绪，缓解紧张感和焦虑，多做做运动，多想一些开心的事，这样才能让自己更好的调节好自身的状态，转移注意力，有时候不要胡思乱想，给自己太大的压力。

Answer 3

因为当你悲伤的时候，看问题就会总想着不好的一面，让自己觉得很受打击、没有干劲。