Question

孩子一考试就会紧张，怎样帮她减轻心里压力呢？





Answer 1

要想缓解考前紧张，就要放松心情，家长应给孩子更多安慰，在孩子面前，尽量不提分数，数理化差是大多数孩子的通病，没有几个不头疼的，上着补习班，还收效甚微，说明方法不对头，建议家长自己买份教材全解，引导孩子去钻研，看多练多自然也就会了，没了压力，也没了紧张，期中考试时应该不错。

压力是一种心理感受。首先你应该分析清楚压力主要来自于哪里，也许是他自己，也也许是老师，也许是你。孩子自尊心强，对自己要求高，他给自己的压力就大。一般情况下压力来自家长。这个时候家长不能因为孩子偏科有任何不好的表现，不能在孩子面前数落，把这件事看淡。家长除了想方法就是想方法。

孩子升到初中以后，他有了自己的想法，不再是什么都依赖我们的那个小学生了。他们有很多想法往往和我们的不太一样，他就不太愿意与我们交流，喜欢与最好的朋友倾诉，喜欢闷在自己心里，或者写在日记里。这种情况下，我们一定要养成每天与孩子交流的习惯，哪怕说上一两句也行。

首先告诉他，没关系。孩子。你考啥样我都不会介意的。分数只能说明你在书本上下了多少功夫。并不能说明你的智商有问题。

其次功夫好不好。都看平时刻不刻苦，冰冻三尺非一日之寒。你平时都学习那么努力。考试考的都是你学过的。临阵磨枪。不快也光。哪里你觉得不扎实你就多看一眼。

最后告诉孩子试卷发下来先写班级。姓名。别着急先答题，别忘了答题卡。就算这次考不好。以后我们还有机会可以慢慢努力。这又不是什么大事。孩子。不论你考啥样我们都永远爱你。

Answer 2

这个时候应该耐心的和大家沟通，不要让孩子太在意成绩，要在意学习的过程，不要通过言语的方式给孩子施压，然后要让孩子保证充足的睡眠，考试前不要和孩子讨论太多关于考试的内容。

Answer 3

在考试之前一定要和孩子进行沟通，一定要带着孩子出去散散步，可以带着孩子去玩，这样就能够减轻压力。

Answer 4

需要告诉孩子这只是一个普通的小考试，告诉孩子考试不需要有压力，只是在检测一下你这段时间学习的一个成果。

Answer 5

你要多鼓励你的孩子，不要总是给孩子造成太大的压力，要和孩子多交流，千万不要总是责备孩子。