Question

胃不好的人吃什么食物好

Answer 1

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。 发现有胃病的人越来越多了，生活中免不了一日三餐，究竟什么食物养胃呢？这里是一些平时用来养胃的食物，其实养胃的食物多数还是比较偏向温热的，比较容易消化的，并且大多数养胃的食物都是不增加胃的负担的，少餐多食并且尽量避免吃一些对胃有刺激的食物，这样才能很好的保养自己的胃。

Answer 2

肠胃不好可以吃一些米粥、面条、鱼汤，肠胃不好的人在平时应吃一些清淡易消化的食物，而避免吃生冷、刺激性、难以消化的食物，否则会加重肠胃负担，对于病情恢复有不利影响。

首先米粥不仅营养丰富，并且清淡、易消化，在进入消化系统中后还能够形成保护膜，因此有利于胃炎和肠炎的恢复。其次面条是采用淀粉制作的，制作过程中加入大量的水分，因此是属于易消化的食物，面条进入胃内后不会增加肠胃系统负担，同时还可以补充人体的营养。

最后鱼汤中含有丰富的蛋白质和各种矿物质，能够帮助身体尽快恢复，同时还能提高肠胃的功能，适当喝一些鱼汤不会对消化系统造成负担，产生的食物残渣相对也比较少。