Question

感觉自己有时候挺忧郁？

Answer 1

感觉自己抑郁了应尽快就诊，由医生明确诊断并治疗。
在外界压力下或发生创伤性事件时，人都可能出现情绪低落等负面情绪，但这不一定就是抑郁障碍。如果感觉自己抑郁了，应当尽快就诊，由医生进行明确诊断，并接受治疗。如果不是抑郁障碍，而是暂时的情绪低落，可以通过倾诉、参加文体活动等方式进行自我调节。
抑郁障碍的治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等，需要遵循量化评估、建立治疗联盟、个体化合理用药、综合治疗、全病程治疗等原则。药物治疗包括使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药、三环类抗抑郁药等药物，心理治疗包括支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等，物理治疗包括电抽搐治疗、重复经颅磁刺激治疗、脑电生物反馈治疗、迷走神经治疗、深部脑刺激等。

Answer 2

 这一篇非常重要。你可以对照自己到了哪个阶段了，对后面的阶段有所了解，就不会因为不自知而害怕或伤害自己或做出错误的选择。里面也会给出每个阶段的一些表现，还有正确的和错误的做法，特别是错误的做法，大家就

Answer 3

你要弄清楚自己是因为什么原因而抑郁，是工作不顺？还是别的什么原因……对症下药，适当的放松自己，看开些，让自己内心充实一点