Question

一个人的肾脏很好，会有哪些表现呢？哪些行为会损伤到肾脏的健康呢？

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Answer 1

一个人肾脏很好的话，头发会变得非常的乌黑茂密，如果肾脏比较虚弱的话，就会有脱发白发的情况，而且人的状态也会看起来比较的显老。肾脏好的话，尿液颜色也是非常正常的，一般是淡黄色或者白色，如果尿液非常的浑浊，有泡沫存在的话，就说明肾脏功能有异常情况就需要引起重视。日常生活当中是有一些行为会伤害到肾脏的健康，比如总是喝饮料，喝饮料的话是会伤害到肾脏，会给肾脏带来极大的负担，还有一些人总是暴饮暴食，也会加重肠胃对于食物的消化，也会给肠胃带来一些负担，还有一些人总是吃一些高盐的食物，也会让肾脏的负担被迫加重，导致钠无法正常排出的话，也会让肾脏功能减退。

肾脏是人体当中非常重要的器官，是能够帮助身体排毒，还能够稳定身体当中的水电解质紊乱，异常疲惫腰痛，记忆力减退，注意力不集中，头晕耳鸣等症状表现还可能会伤害到身体的各个重要器官，会出现头痛头晕，尿量减少，骨骼疼痛，骨质疏松等问题，严重的话还可能会导致心律不齐，胸闷气短。除此之外还有可能会引发全身性水肿，出现高钾低钙等情况，有可能会引发高血脂，高血压等心血管疾病。

在日常生活当中一定不要憋尿，很多人在上班的时候没有时间去上厕所就很容易憋尿，其实憋尿的话是非常容易加重肾脏的负担，它可能会导致肾脏中毒，所以有尿的话一定要及时的上厕所。平时也应该做一些运动，对于肾脏健康也是有着极好的作用，是能够促进新陈代谢，帮助体内毒素的一些排出，减轻肾脏的负担，在夜里睡觉前还可以用热水泡泡脚，活跃一下经脉，有利于肾脏健康。

最后在日常生活当中一定要保护好自己的肾脏，平时要养成良好的生活习惯，摄入辛辣刺激的食物。

Answer 2

肥胖：超重可以使血脂、血糖、血压、尿酸超标，这些都为慢性肾脏病埋下了隐患；
喜欢吃咸：调查发现，我国西南地区和东北地区喜欢吃咸的，慢性肾脏病的发病率是高于其他地区；

Answer 3

通常都是会有很高的体力的。长得非常体壮，不会有毛病。比如经常熬夜。平时不喜欢正常吃饭。吃夜宵就会导致肾脏。

Answer 4

通常面色红润。浑身都有力气，排便顺畅。如果经常吸烟喝酒打游戏或者是熬夜的话，就会影响到。