Question

根据情绪与身心健康的关系,结合自生,分析自己情绪管理能力对心理健康的影响

Answer 1

问：根据情绪与身心健康的关系,结合自生,分析自己情绪管理能力对心理健康的影响

答：# 人体是一个整体 人的健康与情绪有着密切的关系。 人的情绪是一种心理现象。高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。 情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。积极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心健康。 情绪管理则是一个人对自己情绪的自我认识、自我控制、自我区分等能力和对他人情绪认识与适度的反应能力。它是研究人们对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，是培养驾驭情绪的能力和维护良好的情绪状态的一系列过程和方法。 情绪管理通过提高人们对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，从而不断自我激励、自我完善。 情绪管理具体包括情绪识别、情绪调控、情绪表达、自我激励等多方面内容。 快乐是通往心灵安详的要道，乐观精神是治疗心病的无形妙药。 通过情绪管理，让自己充满乐观、开朗、愉快、喜悦的情绪，取代不良情绪，对人体健康十分重要。