近视的人都要知道！挑选眼镜前要掌握的3个要素
良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：
1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。
最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。
台湾近视人口比例居高不下，眼镜几乎成为人人的物品，不过每天要戴的眼镜，却有不少人对于它的构造、材质等都十分陌生，通常都是听店员等的介绍来选择眼镜，不过你知道吗？挑眼镜除了要挑镜框的造型、舒适度，镜片才更是一大重点！挑选眼镜前，记得掌握下列3个关键要素，选择最适合自身情况的镜片。
选购眼镜前，应该知道哪些事？
要配一副合适的眼镜之前，记得先到眼科诊所或医院做详细的验光检查，一套完整的验光流程，先使用仪器检测包括测量焦距、眼肌、斜视等项目，以及色盲检测和能够测出黄斑部病变的阿姆斯勒方格表检测。进行完整的验光检测之后，下一步就是要挑选符合个人状况的眼镜啦！记得3件事：镜片有哪些类型？镜片的材质是什么？镜片镀膜方式？如此一来，才能了解一副眼镜的品质高低。
首先，记得要先确定配这副眼镜的使用目的是什么？需求是什么？是希望配一副日常各种场合都能适用的眼镜？还是在特定场合（例如长时间使用电脑时、在户外阳光强烈时等）使用的眼镜？
了解自己的需求后，就可以依照镜片的功能来选择啦！
要素一／搞懂镜片有哪些类型
A. 单焦点镜片：表面度数相同，只有一个焦点，可以用来矫正近视、远视和散光等单一视力问题。
B. 渐进多焦点镜片：例如像是有老花眼、本身又有近视的人，就很适合配戴多焦点镜片，可以满足配戴者对远中近不同距离的视力需求。
要素二／镜片的材质有哪些
A. 玻璃镜片
玻璃镜片是以往最常见的镜片类型，耐刮又不易磨损，但是缺点就是重量较重，又容易碎裂，对于孩童或是运动时都不太合适。
B. 树脂镜片
又被称为安全镜片的树脂镜片，主要特性就是轻薄耐撞，镜片薄、重量减轻因此渐渐取代玻璃镜片成为主要镜片材质，不过缺点是表面易刮伤，因此常常需搭配镀上耐磨层来增加其硬度、改善问题。
C. PC镜片（太空镜片）
原本是应用于防弹玻璃、太空人面罩等特殊用途，因此也常被称为太空镜片。本身具有抗紫外线的优点，也有极高的安全性，因此适用于职业上有受撞击危险之人，例如消防队员、使用车床、砂轮的工人等。因其耐撞击力非常的高，而且质料轻，常从事篮球、壁球、棒球、羽球等激烈运动的朋友，可以考虑使用PC镜片为材质的眼镜，可以帮助减少运动时眼部伤害风险，或是常因为运动而折损眼镜的人，也可以考虑。
要素三／户外抗阳光、室内抗蓝光的功能型镜片
由于现代人的生活习惯受到科技进步影响，不仅近视的人口比例节节攀升，使用智慧型电子装置也导致眼睛疲劳感更甚以往，根据统计指出，有70%~75%长时间使用电脑或近距离阅读的人，会有眼睛酸涩、头痛、视力模糊等不适症状。
因此市面上也有不少以此作为诉求的镜片应运而生，例如「抒压镜片」、「3C多焦点镜片」，「抗蓝光镜片」等，针对长时间需要用眼的族群给予更全面的视力防护。其中，又以具有「抗蓝光」效果的镜片询问度最高。
抗蓝光的原理有两种，一种是染色型镜片，滤蓝光比率普遍较高，大多落在40%~70%之间，不过由于滤蓝光比率越高、镜片颜色就会越黄，影响配戴者的外在观感，因此现在一般较常使用「镀膜」的方式，就是在镜片表面镀上一层抗蓝光膜，阻隔率大约在20%~30%之间。
在日本就有知名镜片商研发了一款特殊的抗蓝光镜片，不仅镜片本身可以做到全透明，针对有害的高能量光线（400nm~420nm），还能有效达到94%吸收过滤效果，减少蓝紫光对视力健康的伤害，对于每天要长时间盯着电脑萤幕的上班族来说，更是一大福音！少了蓝光对眼睛的伤害，眼睛就比较不容易酸涩、黄斑部的危害也能降到最低。
综观以上论点，首先要了解自己的需求，再去选择镜片的类型和材质，才能配一副百分之百最适合自己的眼镜，但别忘记最重要的是，我们现在处于3C时代，使用各类型的智慧型电子装置的时间与次数太过频繁，导致双眼时常暴露在蓝光侵袭的风险之中，所以除了类型和材质，更不能忽略掉的是镜片的功能，尤其是具有抗蓝光功效的镜片，更是符合现代的趋势。
诚如先前所言，日本就有知名镜片商研发的特殊的抗蓝光镜片，经实验证明，可有效阻隔高达94%的高能量光线，也就是光谱中蓝紫光的区域，是预防有害光线伤害双眼，最有效率的方法。
慕立堂
2024-11-25 广告
