Question

三月份适合吃什么水果

Answer 1

问题一：过年后2月至3月份应吃哪些时令水果 二月份应季水果
甘蔗
甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗中含有的水分比较多（84%左右），甘蔗中含有丰富的蔗糖、葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收。多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其 中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
食疗作用：主治口干舌燥，津液不足，小便不利，大便燥结，消化不良，反胃呕吐，呃逆，高热烦渴等。
温馨提示：脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用甘蔗。
木瓜
木瓜素有“百益果王”之称。木瓜不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在番木瓜里，包含各种酶元素，维生素（维他命）及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。
食疗作用：主治肌肤麻木，关节肿痛，脚气，霍乱大吐，转筋悄止。
温馨提示：孕妇、过敏体质人士不宜吃木瓜。
樱桃
在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多
樱桃达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素A、B、C及钙、磷等矿物元素。
食疗作用：抗贫血，防治麻疹，祛风胜湿，收涩止痛，养颜驻容，治疗咽喉炎，缓解肌肉酸痛，预防视力下降。
温馨提示：热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食，肾功能不全、少尿者慎食。
番茄
番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。番茄中就含有丰富的抗氧化剂。 而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。
三月应季水果
1、草莓
草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。
并非越大的草莓越好吃，大草莓味道相对会淡一点。因此，比鹌鹑蛋大一点、色泽红润的草莓口感较好。此外，草莓含水量高、表皮薄，易受到机械性伤害或微生物侵入而腐烂变质，建议现买现吃。
2、小芒果
芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。
肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要少吃芒果。有一些人吃了芒果后，会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等过敏现象，所以最好将芒果肉切成小块直接食用。吃完芒果后，还要漱口、洗脸，以免果汁残留。
3、橙子
橙子是公认的一种“疗疾佳果”，它外观上看颜色鲜艳，吃起来皮薄多汁，酸甜可口，营养丰富。正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。人们在吃完橙子之后应该要及时的进行刷牙漱口，一面橙子会给口腔以及牙齿带来危害。
4、菠萝
春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的......>>

问题二：3月吃什么应季水果 菠萝、香蕉、芒果、荸荠，多吃当季水果
1月：猕猴桃；2月：甘蔗；3月：菠萝；4月：山竹；5月：草莓；6月：樱桃；7月：桃子；8月：西瓜；9月：葡萄；10月：梨；11月：苹果；12月：橘子。

问题三：陕西三月吃什么水果 三月：菠萝 三月最适合吃的水果是菠萝，菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。 三月份吃菠萝的注意事项：菠萝可不是人人都能吃的，有过敏体质者应慎重食用；过去吃菠萝有过敏史者，则应禁止食用。 小贴士：切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。 草莓，天然瘦腰的。樱桃，富含维生素，抽烟的人要多吃樱桃。菠萝，春天也常见的，减肥的人也可以多吃些菠萝。

问题四：东北3月份左右吃什么水果最好？ 三月春天有一供以上的时间，中医认为，春季肝，肝气旺伤脾。因此，春季饮食要注意多吃甜，少食酸以养脾。多吃时令水果，如香蕉，芒果，荸荠等

问题五：1-12月份适合吃什么水果 一月：柿子、猕猴桃
二月：甘蔗
三月：菠萝
四月：芒果、山竹
五月：草莓、荔枝
六月：樱桃
七月：桃子、李子
八月：西瓜
九月：葡萄
十月：梨子
十一月：苹果
十二月：桔子

问题六：3月份越南吃什么水果 这个季节水果应该是吃草莓和木瓜

问题七：九月份吃什么水果最好 九月份已进入秋季，气候干燥，应多吃水果蔬菜，既保健又美容。
梨：梨又被称作快果、 *** ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
大枣：新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。
苹果：苹果苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!
柿子：柿子柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。
石榴：石榴石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
板栗：板栗板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪弗、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!
猕猴桃猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选!
橄榄：橄榄天堂之果,这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。
柚子：柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。
山楂：山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。

问题八：三月下旬去泰国吃什么水果 我刚从泰国回来不久，三月下旬也不算最热但是泰国这地方一年四季都挺热的......防晒霜带spf 50的吧，脸部推荐lane的柔皙清透，质地清爽而且防晒很好用。身体的话看你去不去海边了，去的话最好也带上50的吧，牌子什么的就不一定了，肯定是会晒黑的，我现在身上还肤色不均呢......
饮食：那边冷、辛辣的食物较多自己先带好水土不服的腰或胃药；
娱乐：不知道是跟团还是自由行呢？只去一个地方还是全国都去呢？我是建议要去海边玩，我很喜欢布吉岛，去度过几次假，个人认为比马尔代夫好。布吉岛有看有玩有吃，马尔代夫就是在浅海上吃、睡、散步......有时间的话晚上11点左右去芭东可以玩通宵，有酒吧、夜市（小吃很正）、泰拳比赛、人妖表演，各国的人都有，气氛相当热闹。清迈之类的去看看名胜古迹之类的，玩的东西不算很多，但风土人情还是挺有意思的。另外，女生的话，去海边千万别穿连身泳衣，会被强烈鄙视的，人家连奶奶级人物都是比基尼上阵呢。
其他：记得遵守当地风俗尤其是禁忌，泰国巫术迷信啥的还是很流行的。泰国人大多挺友好的，可以大方交流一下，会告诉你很多值得尝试的东西。