Question

身高1米74、体重多少才算标准身材??

Answer 1

根据BMI指数计算方法，参考中国标准体重范围，身高1米74，标准身材的体重范围在56-72.7公斤。

BMI指数是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，中国BMI值得参考标准是18.5-24。

扩展资料

如何保持标准体重：

1、保持正常体重是健康的基础，要平衡“吃”和“动”的关系，在满足营养需求的基础上适当运动，增强身体功能，保持健康的生活方式，就可以为健康助力。

2、在家里准备一台电子秤，养成定期称重的习惯。

3、时常核查自己的BMI指数，以了解自己的体重在什么范围

4、按照平衡膳食的模式准备自己和家人的食物，做到科学饮食。注意膳食能量，食不过量。

5、养成坚持运动的好习惯，在循序渐进中改善你的健康。

6、保持良好的作息和生活方式。

7、多和你的家人及朋友分享你的健康心得，培养良好的心态，积极投入到生活和工作中。

参考资料：百度百科-标准体重