Question

怎样才能宣泄自己的情绪？

Answer 1

宣泄情绪的方法有很多，很多人会选择运动，通过打球，跑步，健身等体育方式将积极的情绪发泄出去。

还有的人会使用倾诉的方式，把自己的烦恼告诉给自己的朋友，或者是闺蜜，把自己的心里面的所有怨气发泄出去，并通过朋友的安慰得到缓解。

还有的人会通过玩一些游戏来解压，或者是听音乐解压，每一次听一听音乐都可以让自己深深地陷入旋律中感受歌曲中的浓浓情感，慢慢地让自己放松心情。

我心情不好的时候，我就会约上朋友去KTV唱歌，大喊大叫，狠狠的发泄发泄情绪，这也是一种非常好的解压方式。

甚至是通过哭来解压，心里面有一股沉闷的气息，如果能够哭一哭也可以把心里面的委屈通过大声地哭出来，心里面也会好受很多轻松很多。

或者直接出去旅游，一个人散散心，看看壮丽山河，在高山流水，风景如画面前感受一下祖国的大好山河，瞬间能感到心旷神怡，让自己的心瞬间开阔起来！