占有欲强，极度缺乏安全感，偏执敏感多疑，怎么改掉？
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看到你的李歼衡描述了解到你的困扰，不知道自己从什么时候开始变得占有欲特别强，因为这强烈的占有欲给你的生活带来了很多糟糕的影响，有时你还会做出一些违反本意的事情。你知道这样不好，你想要改变但却不知道应该从何开始。
这种想改变却又觉得无能为力的状态在生活中很常见，因为我们太过急切，对自己的要求和期待都很高，而改变却往往不随我们的意，每次都只是一点改芦点，甚至都看不出来。
允许自己可以慢慢改，也愿意去寻求外界的支持，这是一个良好的开端。量表引起质变，慢慢来持续做。当自己努力很久却看不出改变时，安慰支持自己。
最后分享给你一段话，“成熟客观地看待事物，能看到自己的责任，也能看到别人的哪做责任，而更关键的是，无论事情如何不顺，都不攻击自己，而是如实看待自己，安抚自己，并寻求支持。”
祝好～
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