Question

女性经期前容易失眠该怎么办？

Answer 1

只要稍加改变生活方式，在叫做一些调理的方法即可在经前期重新拥有一个甜美的睡眠。 　　经前一周保持或增加运动，可以改善你的睡眠质量，可通过维持大脑内的化学状态平衡达到改善睡眠的目的。为了拥有良好的睡眠，一定要拒绝饮用含咖啡因、二氧化碳和酒精的饮料。适当增加钙、镁摄入量。这些东西有利于晚上的睡眠。 　　以上就是小编搜集的关于女性经前失眠的调理方法的相关资料，想必女性朋友都已经有所了解了吧!女性朋友经期失眠必须引起关注，否则会危害身体健康。