Question

打篮球投篮右手没力。

我是的投篮姿势是这样的。篮球投出去连没碰到篮筐或篮板都没有。

Answer 1

篮球投篮更多的不是用手臂的力量，而是通过适当的技术动作，将力量从脚下向上传递，通过躯干，将下肢的力量传递给上肢。我想你所谓的“投篮右手没力”，实际是全身协调性的问题。注意投篮出手前的持球动作，双膝微微屈，腰腹部适当收紧，持球沉肩坠肘，出手时，伸膝伸髋，引肩伸肘，就是让力量从脚往上传到手指尖……慢慢练习，从远到近，不要因为一开始投不好就猛发力，这样容易造成发力不正确。以后即便用不正确的发力方式也可能能够投的远，但是与正确的姿势相比，不容易投的准，也更容易疲劳甚至受伤……

Answer 2

没有什么好方法，练习，从篮下练起，由近及远，一个月开始会有成效。主要加强手腕力量，时常向竖直上空拨球，注意拨出的球应向自己的方向旋转，即落地后会向自己的方向弹回。最好辅以肌肉的联系，手腕的话只能从锻炼其它部位中一起锻炼到，比如俯卧撑

Answer 3

投篮的时候腰腹力量要控制好，投篮弧度要高一点。

Answer 4

你可以试试跳着推出去，在出手最高点压腕，我就是这么投的