女生运动前1分钟呼吸多少下
呼吸：平静时大部分在20到30次之间，运动后50多次，60多次。
成年人每分钟心跳大约是七八十次，60~100次之间都属正常，在平时假如成人安静时每分钟心跳超过了100次，医学上就算作心动过速；少于60次的则是心动过缓。劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生儿每分钟可以跳到150次。
扩展资料：
15-21岁76-85次/分；
21-60岁70-75次/分；
60岁以上67-80次/分；
另外还需要补充的是：一般女性心跳速度比男性快些。
呼吸频率伴呼吸深度的变化 呼吸浅快，见于呼吸肌麻痹、严重鼓肠、腹水和肥胖等，以及肺部疾病，如肺炎、胸膜炎、胸腔积液和气胸等。呼吸深快，见于剧烈运动时，因机体供氧量增加需要增加肺内气体交换之故。
参考资料来源：百度百科-呼吸频率
一个人每天大约呼吸1.7万次，因此运动前一分钟呼吸次数=17000/（24*60）≈12次/分钟。
呼吸是在胸廓有节律地扩大和缩小中，完成吸气与呼气，为身体提供氧气，排出二氧化碳，保证生命的正常运行。呼吸主要有胸式呼吸和腹式呼吸，前者短而浅，后者长而深。
正确的深呼吸方法要把握两个原则，即匀和缓。吸气时，尽量用鼻子均匀缓慢地吸气，尽量深吸，吸到吸不进气体为止，呼气时要用力往出吐，假想自己在吹一个气球，这样才能最大限度地将废气排出体外，以保证交换的气体多一些。
扩展资料：
运动时呼吸的讲究：
在运动初始是平和的呼吸，根据运动激烈程度，逐渐缓慢地改变成深呼吸。凡是扩胸、肢体伸展时，配合吸气，反之则配合呼气。如果有发力的动作，发力前深吸气，发力时呼气。
例如：做俯卧撑时，曲臂向下时，深吸气，撑起时快速吐气；做上推或卧推时，曲臂向下时，深吸气，推起时快速吐气；打球时也是如此，抽球或扣球前，深吸气，击球时快速吐气；又如跳舞时，在旋转之前，要深吸气，旋转时吐气。
即便在日常生活中，也是这样，如起床前先吸气，起来时呼气，如此类推。不是特殊需要时，尽量不要憋气。跑步时，应学会三吸一呼的深呼吸方法。深呼吸可以增加肺通气量，加快废气排出，也使运动过程中机体的血液循环更加通畅，从而减缓疲劳的发生。
参考资料来源：人民网-健身知识：呼吸对了增寿很多年
心跳：平静时每分钟7o-80次，运动时100-120次。
