我是一个13岁的女生腿很粗怎样才能让在一个月中把腿变细

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sfdhchg
推荐于2017-12-16
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小腿是全身减肥里难度最大、见效最慢的部位。 减小腿甚至比减小肚子更难。 所以想要15天内有明显效果,明确诚恳地告诉你,是不可能的。 不过如果持之以恒,减小腿还是有有效方法的。 第一,长期坚持只用前脚掌上楼梯。可以收紧小腿部位脂肪; 第二,洗澡后坚持用润肤乳按摩小腿。宽亏竖不一定是按摩乳或者紧肤乳,当然,有这些更好。按摩的目的是收紧小腿部位的皮肤; 第三,慢跑以后坚持压腿。慢跑本慎大身是不减小腿的(除非全程也用前空颂脚掌跑,但是非常累,一般人都坚持不了),但是慢跑后压腿对于收紧小腿肌肉非常有效。 如果仔细看,可以发现三个方法收紧小腿的部分是不一样的,分别为脂肪、皮肤和肌肉。如果相结合长期坚持的话一定有效。 这些方法全是我自己的方法,我自己一点一点敲的,不是粘贴。六年中我系统减肥了两次,都很有效,小腿在六年中确实瘦下来了一些。自己的实际经验,所以可信度挺高的。 另外,小腿的形状很大程度是天生的,因此后天的塑造虽然有效,但是也不会那么神奇,建议楼主多穿高跟鞋,塑造小腿的效果非常好,而且高跟鞋本身就减小腿PS:得是细跟高跟鞋,粗跟会显得腿更粗的
欢战藏獒
2014-10-26
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每天深蹲和揉腿,尽量多走路,吃饭不能吃太饱!
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YOYOLJUN
2014-10-26
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做瑜伽
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小敏
2014-10-26
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用瘦腿霜,天天按摩
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