Question

高考前一天晚上如果没睡好失眠了，对第二天考试影响大吗？

Answer 1

高考前一天晚上如果没睡好失眠了，对第二天考试影响不大。

短时间的失眠无需过于担心，一两天的失眠并不会影响精力，这个时候可以通过一些物理的方式来缓解。最常见的舒缓疲劳的方法就是按摩。

另外，如果失眠是由紧张的情绪引起，可以通过多种方式来放松一下心态。可以在饭后散散步，也可以与父母一起谈谈心，谈论的内容一定不要涉及考试。

扩展资料：

1、在备考亦或是高考之前，一定要为自己准备一个安静的环境，在睡觉之前不要进行娱乐活动，以免过于兴奋导致无法入睡。其次，在高考之前，也要养成良好的作息习惯，根据自己的实际情况，设定午休的时长和晚上入睡的时间。

2、考前失眠多数是因为精神高度紧张，因此放松心情，保持心态的平稳至关重要。考生可在睡前泡脚，喝温牛奶，听点轻音乐，不建议躺在床上不停地数羊，因为有些人会越数越清醒，越数越紧张。

Answer 2

肯定会有影响的。

1､高考生应树立良好高考信念、自信心、态度。

2､γ--氨基丁酸可帮助失眠，促进大脑新陈代谢。

γ-氨基丁酸属强神经抑制性氨基酸，具有镇静、催眠、抗惊厥生理作用。

（1）镇静神经、抗焦虑。医学证明GABA是中枢神经系统抑制性传递物质，脑组织中重要神经递质之一。降低神经元活性，防止神经细胞过热，GABA能结合抗焦虑脑受体并使之激活，然后与另外一些物质协同作用，阻止与焦虑相关的信息抵达脑指示中枢。

GABA能进入脑内三羧酸循环，促进脑细胞代谢，提高葡萄糖代谢时葡萄糖磷酸酯酶活性，增加乙酰胆碱生成，扩张血管增加血流量，并降低血氨，促进大脑新陈代谢，恢复脑细胞功能。

 

Answer 3

我当年高考前一天就是失眠，影响不大，但当年没有空调的，现在条件不一样了，没有什么影响的。

Answer 4

那些说有影响的你们考试前有失眠过吗？考试的时候不会影响到文科考试，因为考试考的是知识储备，如果你失眠后考试的时候想不起的东西也是属于你平时的薄弱项，所以不影响。至于理科考试这个不好说，分人而异，有可能会影响到你的反应能力细心，也可能不影响。以前我高中同学就有那种考前去网吧通宵的别人照样考得好

Answer 5

肯定是有影响的 个人调整好心态\情绪