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板栗。柿子。香蕉。苹果。石榴。梨子。橘子。
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十万个冷知识
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推荐橙子和柚子,这两种水果不仅可以补充维生素,而且一点也不上火,小孩子都很喜欢吃,如果实在不喜欢吃水果可以榨成果汁。
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秋天儿童补充维生素可以吃橙子和木瓜等。橙子富含维生素C,可以增强儿童免疫力;木瓜富含多种维生素,被称为“百益之王”
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人们常说母乳喂养的孩子抵抗力强,因母乳富含维生素C含量高,并与孩子身体所需的营养契合度高,另外,多补充新鲜蔬果,如橙、柚子、猕猴桃、西红柿等。注意直接让宝宝吃水果比喝果汁好,因果汁与水果营养元素不同,极容易被氧化。
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