肌肉越多力量越大吗?

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推荐于2019-09-06 · 知道合伙人体育行家
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知道合伙人体育行家
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肌肉越多,不见得力量就越大。
锻炼肌肉的方法有两种:
一种是单纯为增加肌肉围度的练习,就是平时健身运动员的锻炼方法——力竭练习法,每组练习采用力竭后再休息,练习时不神侍碰求动作的速率,一般采用慢速练习。这样锻炼出来的肌肉肌纤维的围度大,肌肉的体积大,其绝对力量大,但是没有爆发力
另一种就是运动谈穗员为了肌肉的爆发力的练习。这种练习讲求动作的速度、练习的重量和训练后的放松。游谈这种练习的方法肌肉的围度不是很大,但是爆发力突出。
这也就是为什么肌肉越大速度就越慢的原因。
男人的健身
2020-12-27 · 超过11用户采纳过TA的回答
知道答主
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肌肉越大凳逗力量越大?并不是这衡粗侍咐吵样,围度和力量不成正比

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2020-01-14 · TA获得超过3739个赞
知道小有建树答主
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力量是一种训练方式,与肌肉关孙春系不大,练健美的人搬砖一定没有工地工人厉害,抗东西也一定不如搬家公司的工人厉害,力量跟肌肉一样,都是训练方式,只不过是两个不同的训粗凯旦岩扰练方式产生两种不同的结果
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