Question

心情压抑时，如何自我解压？

Answer 1

心情不是很靓的时候 可以通过很多事情来调节
比如听音乐 打开播放列表 把自己喜欢的歌曲循环播放 音乐可以舒缓情绪
读书 当你沉浸在书海的时候 能够达到忘我的境界
做运动 大汗淋漓后 会有非常轻松的感觉

Answer 2

看书。在心情压抑的时候看书可以沉浸在书的情节中。忘记一切烦恼，可以很有效的解压。

Answer 3

到一些安静优美的地方，感受大自然，放松心情，自我鼓励。或者是去做一些刺激性的游玩运动，例如去游乐场

Answer 4

可以试着多运动，也可以通过听音乐来放松，其实这个取决于个人喜好，emmmm，我就喜欢睡觉来解压 😂

Answer 5

心情不好时，听听轻音乐🎶；也可以站在高处放声大喊，或多眺望远处。尽量放松情绪，多做一些自己喜欢做的事。