Question

心情压抑时，如何自我解压？

Answer 1

每个人有不同的解压方式吧，跑步，听歌，吃东西，暴走，旅游，拳击，打游戏，，，其实很多解压的方法，只是需要找出适合自己的解压方法。

Answer 2

看情况每个人都有自己的方法，有的人出去运动，在极限中放飞自我，有的人打游戏，在队友帮助下一路向前（当然也可能更烦躁），有的人看小说在作者描述的世界里体验人生。而我不一样虽然平常压力大但是钱多啊，那就出去买买买，看到自己买那么多但对自己而言毫无压力，压力再大又如何

Answer 3

首先你要多方面考虑，然后你要想想主要因为自己哪一方面压抑。最后选择方法，一般运动是最高的方法，也可以出去逛一下，旅游，购物，交友，都可以。

Answer 4

第一可以去人多密集的地方，参加一些公益活动，融入人群
第二可以爬山或空旷的地方放松自己，户外运动最好，山高树多的地方最佳

Answer 5

找个知心聊的来的诉诉苦，或者来一场说走就走的旅行，或者跑步，见识不一样的世界和出一身汗，整个人的负面情绪都会消失哒