Question

心情压抑时，如何自我解压？

Answer 1

要学会优质的独处和自律，健身可以说是心情压抑时排解的好方法，带上耳机骑一个小时动感单车，肯定不压抑了

Answer 2

可以做一些运动，这是身体上的解压。也可以读一些书，进行精神上的解压

Answer 3

我心情不好的时候喜欢吃东西来解压，因为科学上说在人吃东西的时候他体内负责快乐的细胞就会增多，自然而然也就让你的压力释放了，不然也可以做一些体力活动，出出汗压力也可以得到释放

Answer 4

找朋友聊天 敞开心扉 诉苦之后 调节一下气氛 毕竟朋友不是负能量回收站 俩人可以 无拘无束的贫嘴逗笑 笑过之后 一切都无所谓了 释怀了

Answer 5

找一个空房间，在空房间里唱歌；会使心情舒畅。