心情压抑时，如何自我解压？
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去跑步锻炼或者在操场上大喊，晚上独自出去散步也比较合适缓解压抑的心情对失恋考试失利比较合适
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可以去环境优美的自然里爬山这类运动，累了就呼吸下新鲜空气 ，爬到了山顶就大声喊出来释放压力
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转移注意力。做做运动。吃点美食。看场电影。逛逛街，血拼一下。做个美容。反正做点你喜欢的事情就可以。
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多听一些比较欢快的歌曲
户外运动转移自己的注意力
向三两个好友倾诉自己的烦心事，心情会瞬间好转
户外运动转移自己的注意力
向三两个好友倾诉自己的烦心事，心情会瞬间好转
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你可以自己一个人在河边听听歌，运动，和自己可信任的人进行交流，好好的睡一觉，去逛逛街，吃吃自己一直想吃但不舍得花钱的食物
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