Question

心情压抑时，如何自我解压？

Answer 1

可以听听情感类广播，找下共同点，从中找到共同点，自己也会参与思考。最后当你听完后可能会豁然开朗，慢慢就会沉淀下来，从中成长

Answer 2

心情压抑时，关键是稳住并坚定的告诉这个自己，我心情很好，一切都很好，至少是一切正常，你看，我还可以这么容易的看到自己的坑而没有掉下去，转而选择该干啥干啥。——于是我的心情就又正常了。只是绕开了自己为自己挖的陷阱而已。

Answer 3

断舍离，通过整理房间，整理衣橱，整理书桌等等，舍弃自己不需要的物品，让物品简单，让心情归零。

Answer 4

让自己忙起来了，听听音乐，打扫房间！一忙起来就能忘乎所有，烦恼也随之而去！

Answer 5

多运动，不要整天在家里，这样只会越来越糟;找他人倾诉;你要相信明天会更好的，做最好的自己！加油！