减肥的好方法？ 20
49个回答
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要么多健身，要么别碰大油，国内的油水明显超标，我在国外吃多少都不胖反而还瘦，也不锻炼，但是在国内你吃的再少还是会变胖，建议多吃蔬菜水果，保持通便，把体内的毒排掉也会有利于减肥。
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减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
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早睡早起，晚上七分饱，晚饭过后不要吃碳水，例如米饭馒头，早上可以吃玉米搭配酸奶水果，中午多吃点没事，
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减肥没有捷径，唯一的办法就是少吃多运动，这也是最健康的办法。
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少吃多餐，健身运动，杜绝零食和搞糖食物
这些我多做不到，所有，我减肥失败~
这些我多做不到，所有，我减肥失败~
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