减肥的好方法？ 20
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少食多餐 早餐要营养均衡 午餐正常 晚餐要少吃 杂粮饭蔬菜水果沙拉 晚餐不要吃肉
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少食多餐，多吃点水果，饭后可以站立十几分钟，睡觉前按摩大小腿让腿上血液流畅
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少吃多动，早睡早起，科学减肥
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作为一个吃不胖的人，不懂得如何减肥。
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没有最好，只有适合自己的，但一定要科学减肥。
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