Question

经常便秘怎么回事

Answer 1

便秘与多种因素有关，包括进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少；工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

可以喝谷益舒润肠通便，改善肠胃道，适合长期便秘、排便不畅的人群使用。需要多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

Answer 2

你好，经常便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。排便次数少，排便困难，大便干结，排便不尽或伴有腹痛，腹胀等是便秘的常见症状。对于长期便秘，可以从以下五点进行调理：

1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动；进行腹部按摩，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。

Answer 3

便秘分为偶尔性和长期性便秘，通常指超过3天以上无排便，或排便量少、次数较多且排便困难，连续3个月以上即为长期性便秘。偶尔性便秘指在较短时间内出现便秘情况。此外引起便秘因素较多，对于单纯的偶尔性便秘可以通过饮食调节、生活改善及适当服用清热降火或润肠通便药物解决症状。如果属于长期便秘，超过3个月以上即形成便秘疾病，需要通过医院相关检查，明确便秘原因，采取相应措施进行治疗。
便秘主要包含排便次数太少，粪便干燥，坚硬，排便困难包括排便费力，肛门阻塞感，或者是肛门直肠梗阻，排便需要外力的帮助，排便不尽感等等，便秘是临床上常见的症状，发病率达到了2%到28%，严重的影响了患者的生活质量。引起便秘的常见原因是患者饮食习惯不好，比如平时进食的肉食比较多，含纤维素的蔬菜水果比较少，坚果类的食物进食也比较少，所以保持合理饮食和良好的生活习惯，多进食含纤维素多的食物，对于预防便秘有良好的作用，如果近期形成了急性的便秘，一是跟以上不良的生活习惯有关，还有一种情况就是患者的活动量小，没有参加体育锻炼，所以胃肠蠕动比较慢，也就容易出现便秘的情况。

Answer 4

不知道你那个是什么性质的便秘。如果是一两天不拉屎的话。要不你缺乏锻炼，要么你摄入的粗纤维过少。个人建议你加强锻炼，多吃绿色蔬菜，多吃类似于这个增加粗纤维的东西，可以的话可以喝一点酸奶，然后再喝一点那种胃动力什么的之类益生菌。
但是我刚才给你说的那些吃的东西都是一些辅助性的帮助，更重要的话就是加强运动，尤其是增加胃动力而增加胃动力的话就是，肚子上要有一些肌肉。然后还有一些这个良好的作息。然后还要保持这个，呃日常的水分的摄入也要注意一些。

简单说就是作息要规律，日常饮水要注意，然后平常的饮食要均衡，最重要的一条是要加强运动。

Answer 5

好健时清好清畅胶囊
便秘跟很多因素有关，比如精神压力太大，紧张，变换工作，生活地方，饮食等，都有关所以对因治疗，先从饮食上控制，多吃芹菜，韭菜，油菜，菠菜，生菜等蔬菜，水果有香蕉，猕猴桃，苹果，再多饮水，搭配好健时清好清畅胶囊服用，保持良好的心态。有利于防止便秘的发生！