Question

如何有效防止心脑血管疾病？

心脑血管疾病的危害心脑血管疾病在所有人体病症中有三个“第一”

Answer 1

预防心脑血管疾病关键要养成健康的生活习惯：第一，不抽烟、少喝酒，抽烟喝酒容易增加心脑血管风险；第二，坚持锻炼身体运动，增强体质；第三，养成规律的生活习惯，饮食宜清淡，不熬夜。

Answer 2

预防心脑血管疾病要保持良好轻松的心态，每天坚持一定量的身体锻炼，注意休息，保证睡眠质量，饮食上要以清淡为主，少盐、少油腻。

Answer 3

心脑血管疾病也属于三高症以类的。在饮食上不要吃太咸，或者太甜的食物。不要吃油腻，大的食物。要多吃青菜水果。瘦肉。主要的还要加强平时的身体锻炼。增进血液循环。那样才能有效的防止心脑血管的疾病，复发。

Answer 4

想有效地防止心脑血管疾病。就要对眼在饮食上下功夫。少吃那些多脂肪的肉食，吃肉的话尽量吃精肉。更要少吃甜食，以免自己肥胖。更避免高血压的发生。还要经常出去锻炼身体。自己的身体棒棒的。这样才能有效地防止心脑血管疾病。

Answer 5

防止心脑血管疾病首先每天要做一些有氧运动。在食疗方面营养搭配。多吃绿色食物蔬菜水果，多吃一些粗粮，有利于身体健康和肠道消化。少吃油腻，煎炸食物，不要熬夜，早睡早起，精神百倍，这样可以有效防止心脑血管疾病。