Question

如何有效防止心脑血管疾病？

心脑血管疾病的危害心脑血管疾病在所有人体病症中有三个“第一”

Answer 1

防止心脑血管的疾病最有效的就是每天早上喝一杯温开水，稀释血缘，润肠通便，再有就是早上和晚上要出去散步，保持强健体魄，增加血液循环，减少心脑血管疾病的发生，少吃油腻的东西，尽量不吃肥猪肉。

Answer 2

防止心脑血管疾病应该严格控制大鱼大肉的摄入量，多吃新鲜蔬菜，多吃黑木耳，黑木耳是血液的清道夫，可以有效的防治心脑血管疾病和高血压，加强锻炼多做有氧运动，就能有效的防治心脑血管疾病。

Answer 3

心脑血管疾病的治疗分为两个方面：第一个方面要通过饮食、运动等因素治疗；第二个方面需要通过药物方面进行治疗。首先，要保持心态平和，不要让情绪起伏太大。另外，心脑血管病人要进行适当的运动，运动量强度不要太大，以自己舒适为主。冬天要等气温升高以后再去锻炼，避免机体受到寒冷刺激而发病。在药物治疗方面，主要通过心脑血管病的药物来改善症状，缓解预后以及预防其他并发症的发生。如果通过药物治疗效果不好，可以通过外科的手术或者介入的治疗来改善症状。

Answer 4

有效预防心脑血管疾病，从吃的食物上来控制自己，不要吃油炸食品和油量过多的食物，不能吃肥肉，以瘦肉为主，平时也要做到少油少盐少糖，多吃绿叶蔬菜和水果，没事可以喝喝茶也可以去除和分解食物中过多的油脂，多喝水多运动保持好心情，多去郊外游玩散心，这样就会很有效的防止一些疾病的发生了！

Answer 5

防止心脑血管疾病要注意以下几方面，饮食上注意清淡为主，少吃油炸高脂肪食品，多喝水和水果蔬菜，作息要有规律，不要熬夜以防引起血压升高，情绪不要太激动，要温和，否则也引起血压升高和心脏病，平时散步，但不可过量运动，这些都能有效防止心脑血管疾病。