Question

怎么才能做到健康饮食？

Answer 1

1.首先我们要做到合理膳食营养，不挑食，不偏食。
2.其次，我们也必须保证每日三餐，按时进食。
3.再就是，我们要注意在每日三餐摄入的总能量中，早·中·晚餐的能量比应当是3:4:3.
4.还有，就是要做到合理营养（合理营养是指营养素种类齐全·摄入量要合适）

Answer 2

健康饮食是需要遵循定时定量荤素搭配得当。一般以谷类为主食，每天补充点含蛋白质食物，加上适量果蔬，少吃刺激辛辣食物

Answer 3

很多，动物内脏、鱼子、蛋黄、动物油、油炸食物和烧烤、酗酒、过量饮咖啡等等，吃多对身体健康都不利，建议少吃或者不吃。均衡营养，多吃蔬菜水果。

Answer 4

怎么才能做到健康饮食，很简单，做菜的时候少油少盐，不吃油炸食品，垃圾视频，多吃蔬菜水果，尽量水煮，这样才能做到健康饮食

Answer 5

饮食清淡，少吃三白，盐糖油
还有就是可以少吃且不吃冷饮，尤其是女性，宫寒的人不能吃冷饮
不能吃隔夜的食物，隔夜食物含有亚硝酸盐，吃多了容易致癌