Question

工作干的不开心,压抑怎么办

Answer 1

工作中干得不开心，觉得非常压抑，这个时候就要尽量减少加班，要学习专业的技能，让工作更加顺利，假如这份工作的确已经严重的影响到了自己的正常生活，让自己身心疲惫，那么这个时候我们也不妨换一个更加轻松的工作。

平时尽量减减压，静下心好好思考自己需要什么，多寻求支持帮助。

妥善处理好相应的生活事件，可以通过倾诉，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，不要太去理会不开心。

如果在生活当中总是给自己非常大的压力，那么这种压抑就会被放大，从而就会对身心造成极大的伤害，所以在日常当中，我们也应该把一些事情放下，比如说不开心的时候大家就要适当的减少加班，有的时候每天工作有很多，大家也可以分为几天完成。

工作之余养一些花草或者是养一些宠物，也可以帮助人们缓解压抑，人们在专注一件事情的时候，都得花费时间，当兴趣点放在这里的时候，压抑的心情的情绪自然会减少很多。