Question

自卑心里怎么改善

Answer 1

自卑心理的治疗方法包括：1、认知法：自卑者往往自我评价过高或追求完美主义，因达不到自己苛刻的标准而失落自卑；通过全面、客观的认识，辨证地看待自己，改变不切实际的想法；2、作业法：多做一些力所能及的事情，取得一点成果时及时肯定和赞扬自己，给自己自信；3、暗示法：通过积极的自我心理暗示，自我鼓励，进行自助的方法。比如每天出门前照镜子暗示自己，我能行。1、人要不自卑就要建立自信心，自卑的人往往都是觉得自己不如别人从而不自信，所以要改变认知，不要总是觉得自己不好，多看看自己的优点。

Answer 2

自卑心理可以这么去改善：首先就要弄明白自己自卑的原因是什么觉得哪一点不如别人，然后你重点在这方面强化自己，当有成就感的时候那么你的自卑心理也就消失了！

Answer 3

从小事做起，从自己擅长的事情做起，逐步建立自己的信心，事情办砸了不自怨自艾，总结经验教训，下次注意。这样慢慢就好了。

Answer 4

正确客观的看待自己的缺点和不足，不要总是看到自己不好的一面，让自己的内心变得强大，不断提升完善自己，让自己变得更加优秀。

Answer 5

积极努力拼搏，提升自己的能力，有实力有魅力，未来就会自然而然产生自信，当然了，还应该多读书，读书多了，自然就会心理健康，对于自己的心态调整特别有好处。