备孕压力很大，该如何缓解呢？
2020-07-15 · 计划生育科、产科、生殖科、妇科等在线解答
北京五洲妇儿医院问答
北京五洲妇儿医院（原北京五洲女子医院）成立于2004年7月，专注于为妇儿健康服务，现开放病床80张，年门诊量近10万人。。全面通过ISO9001质量体系和ISO14001环境管理体系认证.
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备孕不是一个事情，要跟家里的人进行及时沟通，相互之间进行理解，不要老是问或者催之类，其实压力很大时候可以跟朋友偶尔倾诉一下，这样可能会好很多；
备孕时候心里压力很大，该怎么办？
学会放松心情，好像越紧张越不容易怀孕，我们有时候可以在空余时间多做一些自己喜欢的事情，比如听听音乐，看看书或者运动，这样能够发泄一下，能让自己心里没那么紧张；
备孕时候心里压力很大，该怎么办？
转移注意力，有时候不烦去换个环境，出去旅游一段时间，或者找个兴趣班去学一下，或者找份工作，这样注意力没哪里集中，有事情要做的时候，人就没那么紧张，神经兮兮的。
备孕时候心里压力很大，该怎么办？
去医院做全面的检查，有时候紧张总是会怀疑自己有问题之类，所以在备孕时候可以夫妻双方去医院全面检查，这样检查完之后没问题，心里就会好很多，顺其自然，有问题就及时治疗，以免自己多想；
备孕时候心里压力很大，该怎么办？
5
科学备孕，合理安排自己饮食，休息时间。其次就是计算好自己排卵同房时间，这样备孕才会更加容易，也不会那么紧张。总之越紧张，精神压力就越大，会是适得其反；
备孕时候心里压力很大，该怎么办？
学会放松心情，好像越紧张越不容易怀孕，我们有时候可以在空余时间多做一些自己喜欢的事情，比如听听音乐，看看书或者运动，这样能够发泄一下，能让自己心里没那么紧张；
备孕时候心里压力很大，该怎么办？
转移注意力，有时候不烦去换个环境，出去旅游一段时间，或者找个兴趣班去学一下，或者找份工作，这样注意力没哪里集中，有事情要做的时候，人就没那么紧张，神经兮兮的。
备孕时候心里压力很大，该怎么办？
去医院做全面的检查，有时候紧张总是会怀疑自己有问题之类，所以在备孕时候可以夫妻双方去医院全面检查，这样检查完之后没问题，心里就会好很多，顺其自然，有问题就及时治疗，以免自己多想；
备孕时候心里压力很大，该怎么办？
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科学备孕，合理安排自己饮食，休息时间。其次就是计算好自己排卵同房时间，这样备孕才会更加容易，也不会那么紧张。总之越紧张，精神压力就越大，会是适得其反；
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