老年人平时总是犯困晚上又睡不着，这是怎么回事？
为什么老年人经常睡不着觉？当每个人躺在床上想尽办法都睡不着的时候，就会感到很崩溃。在这种情况下，年轻人似乎也受不了，何况是老人。那为什么老人们总是睡不着觉，睡得不好呢？不仅是影响老人睡眠的生理因素，还有年龄。研究结果显示，随着年龄的增长，老人的认知障碍会影响感情，影响睡眠。中医理论认为气血不足导致失眠。气血具有协调机体五脏阴阳的功能，阳活性、饮酒精、到晚上是饮酒精睡觉的时候。
气血不和，五脏阴阳失衡，量高于阴会导致失眠。简单地说，引起失眠的重要因素之一是气血不和、五脏俱全。心里不安就睡不着觉。心脏是五脏六腑的大酒，酒神、血液是意识活动的物质基础，只有血脉饱满，运行顺畅，心主义饮食的生理功能才能正常发挥。如果阴血不足，心周血的功能就会被阻断，如果神养不动，内心就会不安，晚上无法安心入睡。肝损失引流，夜间焦虑。如果肝肠血、全身器官排出、气血停滞、肝不藏灵魂、魂不守舍，就会出现失眠、多梦等问题。
和感情活动有很大关系，为了更好地入睡，要避免内心的起伏。不合脾胃就坐立不安。脾脏和胃肠具有净化微山谷的功能，气血不足，脾脏虚弱，吃的食物不能消化，腹部膨胀难以忍受，躺着不稳定。(它是一种食物)。肺不通，呼吸就不顺畅。报废选拔可以防止外史。肺正缺损，有废弃许可的话，容易感冒或自残。另外，如果因肺不通而影响呼吸，会导致鼻塞，打鼾，影响睡眠。肾气不硬的话，晚上半起床。肾脏是奉长的本本，精血不足，水灾空虚，肾脏不硬化，夜尿多，夜半频繁发生，影响睡眠。
睡得好是长寿的秘诀之一。老人想改善睡眠在于睡个好觉。不要等到身体不舒服才后悔！中医认为，人体睡眠与危机密切相关，危机可以白天在太阳，晚上在阴，晚上睡觉，白天清醒。危机主要通过音素、跷跷板传播全身。人体脚踝有新脉，根据海依穴分别通阳时所和阴时脉，可以双向调节经脉，使危机正常进行，改善夜间失眠和白天嗜睡。天气变热，很多人晚上睡不着觉，白天出现困的现象。特别是中老年人更容易出现这种情况。
在这种情况下，经常摩擦脚踝可以缓解这种症状。1、造血。赵海血是八脉交叉血，通过阴肢脚，在脚内和脚踝末端以下凹陷。主治：咽喉干燥、癫痫、失眠、针状、恐惧不安、目的肿痛、月经不调、痛经、敌百代、阴泰、阴痒、疝气、尿频、失眠、凉拌。报纸、风纸、三阴教治疗阴虚火旺的失眠。2、新脉血。取穴方法：取经穴时可以采取仰卧或静坐的姿势，这种经穴位于人体脚外部部位，脚外部脚踝中央以下1厘米凹处。
