Question

吃花菜有什么好处？

Answer 1

花菜有防癌的功效，而且花菜里面还有丰富的维生素，营养价值也很高。

Answer 2

我来回答：吃花菜有很多的好处，能够提高人体的免疫力，而且还有抗癌的功效。因为花菜有很多的营养物质，有丰富的维生素c，而且花菜还有预防糖尿病的效果的，而且对预防三高还是有一定的作用。还有很多的花青素，因为花青素有抗癌的功效，所以吃花菜有预防癌症的作用。所以说花菜的浑身上下都是宝，经常吃花菜的人对身体健康有很大的好处。回答完毕，谢谢你的提问，望采纳，谢谢！

Answer 3

吃花菜的好处是增加维生素，而且花菜里所含的营养元素是比较全面的，可以降低血脂，抑制脂肪酸

Answer 4

我从小就喜欢吃花菜，因为花菜有一种特殊的气味，让我吃的觉得很舒服。花椰菜含水量高，但热量却很低，1个花椰菜热量只有23~32卡，能很快给予饱足感，减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会，且吃多了也不会发胖。退造成肥胖原因之一的水肿，就要摄取维他命C、E、铁、钼等营养素。因维他命E能促进血液循环、提高代谢、调节荷尔蒙分泌，有助于削减水肿，维他命C则能增进毛细血管的健康，减轻水肿现象。铁能让氧被顺利运送到各器官，提升基础代谢，具造血功能的钼则有让血流顺畅的功效。而这些营养素花椰菜都有，所以多吃花椰菜就能帮助你解除水肿症状。花椰菜含高食物纤维，能促进肠胃蠕动，有助于清除宿便，让体内废物顺利排出，改善便秘症状。
花椰菜的主要成分具有抗癌作用。花椰菜中含有能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶。这种具有非常强的抗癌活性酶，可使细胞形成对抗外来致癌物侵蚀的膜，对防止多种癌症起到积极的作用。现今，花椰菜已被各国营养学家列入人们的抗癌食谱。花椰菜含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几度。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，花椰菜、大白菜的抗癌效果最好。

Answer 5

吃花菜可以提高身体的免疫力，预防感冒和多种疾病，花菜当中含有的维生素c是特别多的，可以提高肝脏的解毒能力，从而增强身体抵抗力，还能够预防坏血病的出现。另外花菜还含有多种营养元素，比如蛋白质、碳水化合物、纤维素、脂肪等，而且含有多种矿物质，适当的吃一些花菜，可以给身体补充所需要的营养，而且还可以减少心脏病的出现。

吃后极易消化吸收。有清热解渴，利尿通便的功效。它还可以增强免疫力。延缓衰老菜花中含有很多的维生素a和维生素e