Question

平时该怎么保护自己的听力呢？

Answer 1

你好！

保护听力可以从以下几个方面着手：

1. 避免用耳过度，或者长时间专注地进行听力训练。

2.少用耳机，尤其是耳机声音开得很大。

3.尽量避免噪音污染。

4.遇到大分贝的声音，比如打雷，放炮等时，掩盖耳朵或者张大嘴巴，以保护耳膜。

Answer 2

1. 平时最简单的方法就是让自己处于安静淡然的环境中，不仅可以避免耳朵受伤害，而且还可以心情舒畅。

2. 平时不要开很大声音的音响，这样的环境中的听力是逐渐下降的，而且思维也会受影响的。

3. 保护听力也要保证有充足的睡眠.作息要有规律,因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性听力低弱。

4. 不要长时间佩戴耳机听音乐、看电视，这样长此以往对听力会造成很大的影响，建议每隔50分钟去户外或者闭目休息一下。

5. 如果非要戴耳机的话你可以佩戴有外放声音的耳机，戴耳机累了，直接打开耳机的外向，挂在脖子里面听外向，做自己的小音箱

6. 多参加户外活动,多与大自然多接触，青山绿野可以放松自己，平时还需要多注意一些膳食方面的，适当的要多注意休息

7. 不要经常接受高分贝的声音或者音频